Questo corso è stato pensato per soddisfare i genitori che vengono ad assistere alla lezione dei propri figli, spesso privi di tempo da dedicare a sé stessi e all’attività fisica durante la settimana. Negli anni ha preso piede ed è stato esteso a tutti e apprezzato molto per la sua completezza e utilità.

Ha la durata di 45 minuti e comprende esercizi che stimolano ogni parte del corpo, attività aerobica, stretching e rilassamento.

I lavori vengono fatti a corpo libero e con l’ausilio di attrezzi come kettlelbell, palle mediche ,  rope e tanti altri scelti per dare fluidità, forza e resistenza a tutto l’organismo.